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8月17日（日）、8月1日以来の極楽寺山へ昼前から出かけました。なぜか目覚めが気だるくて、出かけようか止めようか躊躇していたが、女房から”早く出て行け”と言わんばかりに差出す弁当をザックに積込み、白馬の2輪車にまたがって平良登山口へ重い足取りで向かう。空はどんよりと曇り今にも泣き出しそうである。多少蒸し暑さがあるものの、あの真夏の暑さはひと山乗り越えたような涼しさを感じる。それでも20分歩いた「極楽寺橋」を過ぎた辺りで、もう額からは汗が流れ落ち息遣いが荒くなる。 相変わらず気持が安らぐ「蛇の池」のスイレンの花  屋根の吹き替えが終わり修復された「仁王門」  仁王さんも金色に化粧されたが、見難くなったのが難点  今回の登山は、今月末に以前勤務していた職場の現役登山愛好家Hさんと「南アルプス、光岳・聖岳」へ登る予定のために何時もより３ｋｇばかり荷物を重くしてのトレーニングである。その荷物の重さがなぜか肩や腰にズッシリと応える。それでも”訓練、訓練”と言い聞かせ歩くも、こんどは頭がボーとしてきたため我慢が出来ず中腹手前で休息を取る。もうズボン・シャツは汗でビッショリである。しっかりと水分補給をして歩き始めるも、今度はふくらはぎのハリが妙に気になりはじめ、2回目の休息を「お地蔵さん」のところで取る。ここで水１Lを頭にかけて１ｋｇほど軽くする。 登り始めからいつものと体調が違うな？と感じてはいたが、この様な状態はここ最近では記憶がない。いつものと違う点を考えると、①ザックの重さ、しかし時々この程度は重たくしていた。②食事、睡眠時間は十分取っている③水分補給は多少の少なめであったがマズマズであろう。④同僚に遅れないようについて行くために、いつものよりピッチを早めたため。でもピッチを落としても回復しなかった。⑤年齢？（考えたくない・・・・・）。・・・・・・・・・そうだ、昨日ジムで久しぶりに行ったエアロビグス40分を一生懸命にやっての疲れかも（？）日頃使っていない筋肉の疲れと周りの皆について行くために、えらく神経を使ったその勢かも？でも本当は軽い熱中症でもあったのかも知れないな～。  頂上でゆっくりとした後アルカディア⇒さくらの里で食事をして、はやばやと下山する。下山もやはり2度ばかり休憩をとりながらゆっくりとした行動をとり無事に帰宅する。今回は最悪の訓練登山であり、これを糧にして体調管理・強化は大切であるが、体調不良時での登山は止める勇気も必要であるとつくづくと感じた。体力には少しは自信を持っていたが、もろくも崩れ落ちた悲惨な1日であった。 極楽寺山の山道は”花”を楽しむことが出来ないのが少し寂しいな～        次週の8月24日（日）みちくさ例会は島根県「半四郎山（1126m）」登山が計画されている。山名が人の名前になっているのは珍しく、この山で遭難した半四郎親子からその名をとったとのことである。前回の「大神ヶ岳」と同様に奥深い中国山地を十分に楽しみたいと願っています   。 |
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フーさん今日は。相変わらず頑張っていますね。私も16日の土曜日極楽寺へ登ってきました。お盆の間動いていなかったせいか、途中で息が上がりましたよ。当日は山頂付近は霧が懸かっていて、小さな水滴が降ってきました。また、午後は雷雨があるとの予報でしたので山頂でコーヒーを頂いてそのままキャンプ場経由で下山しました。12時頃家に着いたら土砂降りになりましたよ。私の極楽寺行きは雨に見舞われるジンクスが出来たのでしょうか。めげずにまた行きましょう。 |
いっちゃん 2008/08/19 10:06 |
いっちゃん、ようこそいらしゃいませ！ |
フーさん 2008/08/19 14:49 |
フーさんはいつも筋力トレーニングなどで体を鍛えているので、今回の体調不良は軽い熱中症？（塩分が不足していたのでは）エアロビクスを一生懸命にやり過ぎたのでは、体の休養も必要でしょう！ |
ストレッチ 2008/08/20 19:07 |
ストレッチさん、ようこそいらしゃいませ！ |
フーさん 2008/08/20 21:04 |
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